コンビニnoあさごはん

今日のあさごはんは

ファミリーマート
こだわりパン工房エクセレント　よりちょっと高級！？

フレンチトースト（ベーコンチーズ）210円

何気なく手にとったらこの値段でオドロキ・・・。

味は、めっちゃうまかったですｗ

あまいパンとベーコンチーズがうまうまｗ

熱量：231kcal
タンパク質：9.5ｇ
脂質：10.5ｇ
炭水化物：24.9ｇ
ナトリウム：492ｍｇ
食塩：1.3ｇ

今日の朝ごはんは、

ファミリーマートのおにぎり。

ツナマヨ　105円

んー　そろそろネタに尽きたってか、だいぶ片寄ってる朝ごはんになってきた・・・。

おはようございます。

今日のあさごはんは、またまた　グリコのパンキッシュ

今日は電車が遅延してコンビニに寄れなかったのが原因。

本当はツナマヨのおにぎりが食べたかったのに。。。

パンキッシュの栄養素などは前出なので割愛いたしますｗ


ただ面倒だっただけかも？ｗ

さてと、今日のあさごはんは。


グリコのパンキッシュ（ブラウニー）105円

熱量224kcal
タンパク質：2.4g
脂質：12.0g
炭水化物：12.7ｇ
ナトリウム：106mg

うわー。45グラムで224kcal

けっこーあるなぁ。

今朝の朝ごはんはファミリーマート拘りパン工房より「ダブルウインナーエッグ」

2本のウインナーにタマゴサラダ、味付けはちょっと酸味の効いたトマトケチャップ

熱量：365kcal
タンパク質10.0g
脂質：20.0g
炭水化物：36.2g
ナトリウム：797mg
塩分：2.0g

今日の朝ごはんは

ヤマザキパンの「ケーキドーナツ」147円

口どけの良いオールドファッションタイプのドーナツです。

4個入りなんだけど表示されてる成分表には。

１個当たり
熱量：211kcal
タンパク質：2.2g
資質13.0g
炭水化物：21.5g
ナトリウム：100mg

って1個あたり！？！？！？

自分このドーナツめっちゃ好きでずっと食べてたのに

4つで844kcal！？！？！？！？！

ハンパナイ高カロリーヤバーーーイ。

今日の朝ごはん

あいもかわらず、ローソンとっておき宣言より「ハムチーズマヨ2個入り」105円
しっとりハムとマヨネーズの絶妙な組み合わせ
そこへチーズのアクセントが本当に絶妙

これで105円はコスパ最高です。

熱量：325kcal
タンパク質：9.4g
脂質：14.8g
炭水化物：39.1g
ナトリウム：596mg

おはようございます！

今朝のあさごはんは毎度おなじみローソンとっておき宣言より

クリームデニッシュ3枚入り　105円

しっとり食感のクリーム練りこみデニッシュが3枚も入って105円

ほんのり甘さの漂うデニッシュがめっちゃ美味しい♪

熱量：427kcal
タンパク質：10.3g
脂質：14.2g
炭水化物：64.6ｇ
ナトリウム：460mg

うわー　カロリー高い！！！

今日のあさごはんは

ってか今日も、ローソンとっておき宣言より「テリヤキチキン＆エッグ」130円

こいつにはまりそうです！

なぜかというとタマゴフィリングがたっぷり入っていてウマイ！！！

ソーセージ系、ツナ系、コーン系、チョコ系と、好きなジャンルはいろいろなんですが

そのなかでもタマゴ系が特に好きなんです！

前も書いたけど

熱量：286kcal
タンパク質：9.4g
脂質：14.0g
炭水化物：30.7g
ナトリウム：644mg

今日から朝レモン始めました！

不規則な体内時計をこれでリセット！

今日の朝ごはんは

ローソンとっておき宣言より「チョコメロンパン」135円

ちょっと割高なメロンパン。

チョコチップ入りのチョコメロンパンに板チョコをサンド

これ、何が画期的かというと　電子レンジで温めるとロトロトとチョコが溶けて新食感♪

めっちゃ美味しいんですｗ

一個あたりの成分表示
熱量：492kcal
タンパク質：9.1g
脂質：17.3g
炭水化物：75.0g
ナトリウム：190mg

って492kcal！！！！
ここ数日で食べた朝ごはんの中でもハイエストな一品じゃないですか！

これは今日おもいっきり働かないとカロリー摂り過ぎ・・・・。

でも、チョコレートやめられないんですよねｗｗｗ